科学家：周末睡懒觉对身体有害

研究人员指出，“最大程度的健康不仅是您一天睡几个小时，还要看夜间的休息是否规律。而后者则是合理而有效的预防措施，比如，对心脏病。”专家称，不规律的睡眠会使人更加劳累，从而也会使人更加焦虑、烦躁，并会把得心脏病的几率提高11%。

这项结论是在评估1000名22-60岁的人的基础上得出的。那些比在平时工作日多补一小时觉的人，已经出现上述的健康问题。医生建议每天睡眠7-8个小时，还要注意夜间休息的规律性，最好不要养成周末睡懒觉的习惯。