科学家揭示了每天要走1万步的真相

据格雷格介绍，现在这个想法在很多国家都很流行，即要想减肥，每天要走大约1万步。
实际上，这种做法早在1960年就被开始采用了。当时，日本专家进行了研究，结果发现：要燃烧3000卡路里，就要每天走1万步。
但后来没有进行任何可以证明迈步的数量只对健康有益而无害的有效研究。