科学家：常喝碳酸饮料会觉少

科学家：常喝碳酸饮料会觉少《睡眠健康》杂志日前发表医学文章称，经常饮用碳酸饮料和其他含糖饮料会导致觉少和难以入睡。加利福尼亚大学科学家对参加2005至2012年间国家饮食和健康监测计划的约1.9万人的生活状况进行了观察。志愿者不仅定期接受全面体检，还向研究人员汇报他们的饮食起居情况，透露其他的日常生活细节。

研究人员将志愿者的睡眠和饮食进行对比后发现，经常饮用大量碳酸饮料、罐装咖啡和其他含糖饮料的人平均每天睡五个小时甚至更少。

研究显示，含糖饮料喝得越多，对睡眠的影响就越大。平均一天睡五个小时的人对含糖饮料的摄入量比普通人多21%，而每天睡六个小时的志愿者对此类饮料的摄入量则超标11%。

研究人员指出，这种影响在穷人和富人中都会有所显现，与作息、工作性质和其他社会经济因素无关。