科学家：自言自语有助于减肥

专家们通过调研4.5万名志愿者，研究目视、拟定计划和自言自语几项不同的激励方法如何对人们减肥产生影响。

结果表明，对自己说诸如“我可以取得更好的结果”这样的话效果最好。志愿者在3个月内成功减掉27%的赘肉，而通过目视和拟定计划的方法，志愿者减掉的重量仅分别为15%和3%。