一周内哪天睡得最好?

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一周内哪天睡得最好? - 俄罗斯卫星通讯社
英国《电讯报》周三报道称,专家已经研究清楚,一周内哪天睡得最好。

专家:白天睡觉有损心脏 - 俄罗斯卫星通讯社
专家:白天睡觉有损心脏
专家就此做了一个实验,有5000名成年男女参加。专家对这些志愿者的入睡速度、睡眠质量和醒后精神状态进行观察。为此他们为志愿者测量心肌收缩频率。

试验结果表明,周三晚上睡得最好,人们在这个时候睡得最短,然而却睡得最沉。

数据表明,周二晚上55.1%的睡眠都用于机体修复,而周末这个数字仅为48%。专家认为,这与周一、周二不像周五、周末那样大鱼大肉、过度饮酒有关。

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