最有益心脏的轻食名单出炉

她解释称：“与其他核桃相比，胡桃有更多成分，含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸是鱼类身体内的欧米伽-3(Ω-3）脂肪酸的一种。”

此外，她补充指出，胡桃富含维生素、矿物质和抗氧化剂。

医生指出，经常食用胡桃有助预防心血管疾病、改善血脂并有防止发炎的效果。