此项研究共有1517人参加，专家对其进行了长达10年的跟踪观察。在此期间，294人患上痴呆，282人死亡。与每天睡眠时间为5-6.9个小时的人相比，睡眠不足5小时或超过10小时的人痴呆和死亡几率更高。
美国科罗拉多大学博尔德分校专家此前研究发现，仅熬夜几天就能打破一百多个不同蛋白质的时刻表，包括与新陈代谢和血糖浓度相关的化合物的内部时钟。
共有6名30岁以下健康男性参与了此次实验，在医生的观察下度过了6天。头两天，实验参与者正常起居，之后逐渐转为相反模式：夜里活动、吃饭，白天睡8个小时。
专家们每隔4小时为他们验一次血。结果表明，打乱作息会导致129个蛋白化合物变形。
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