减重40公斤的女子指出减肥的主要秘密

32岁的萨阿娜·什蒂说，她发生过一次严重的休克，那时医生告诉她血液里的胆固醇和血糖高。她说：“医生跟我说：或者我要减肥，或者我要做好经常生病的准备。当时我决定必须减掉多余的体重。”她体重最高时达到125公斤。
这名女子说，减肥的秘密不在于吃什么食物，而是吃多少量。
她解释说：“为了减肥和最佳的健康状态必须要吃得适量。控制份量，这帮助我在短时间内达到了这样的结果。”
她说，认真咀嚼食物，每次咀嚼32下，真的可以帮助改变。
这名女子还说，她立刻不吃糖，小麦食品和非素食食品。此外她增加了体力活动，坚持每天连续至少走1个半小时，开始做瑜伽。