科研人员指出睡眠不足和睡眠过度的危险

这项研究为期7年，科研人员研究了46.1万名40岁至69岁、从未患有心脏病的人的睡眠时间、遗传数据和医学指标。
研究结果表明，相比于每天睡眠时间在6小时至9小时的人来说，睡眠时间少于6个小时的人患心脏病的风险高20%，而睡眠时间超过9个小时的人风险高34%。
科研人员指出，睡眠时间在6小时至9小时，可将遗传性易患心脏病的人患病风险降低18%。
此外，睡眠不足会影响动脉黏膜或内皮黏膜，还会导致骨髓的炎症细胞发育；睡眠时间过长则会引发体内炎症。