俄罗斯营养学家眼中对健康危害最小的甜食

据专家介绍，这份名单包括果冻、软果糕、不含化学胶凝剂的棉花糖和苦巧克力。
"一般来说，单一的甜点（长方块巧克力糖、果酱、蜂蜜）比25种配料的糖果更好。"她解释说。
同时，对身体最有害的是油炸甜点、用发酵面团做的甜点、巧克力棒或含有大量奶油的蛋糕。
佐托娃总结说，一般来说，甜食的成分越复杂越有害。