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六种有助于燃烧腹部脂肪的食物

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生命重要器官附近堆积的内脏脂肪对人体有害的事已不是秘密。大量含有蛋白质的食物将有助于燃烧掉长期储存的不必要脂肪。 2019年2月17日, 俄罗斯卫星通讯社

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六种有助于燃烧腹部脂肪的食物

2019年2月17日, 18:05 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

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生命重要器官附近堆积的内脏脂肪对人体有害的事已不是秘密。大量含有蛋白质的食物将有助于燃烧掉长期储存的不必要脂肪。

吃什么能减肥：中国杭州市一个班级的中学生被禁止在春节假日期间增重

2019年2月7日, 10:00

国外媒体援引《BMC医学》杂志的文章报道称，蛋白质有助于加速新陈代谢并对食物减少60%的需求。营养学家建议食用鸡蛋、鸡胸脯肉、金枪鱼、红扁豆、烤豆和杏仁。

应该学会拒绝甜食（包括加糖饮料）和碳水化合物，食用富含纤维的食物。

专家不建议在运动馆里从事剧烈腹部的运动，因为减重先是从手臂、小腿、背部和胸部等这些没有问题的地方开始，最后才是腹部和大腿。

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