13:00 2018年10月23日
科学家称五样东西可以延年益寿

科学家称五样东西可以延年益寿

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社会
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全球研究表明:人的寿命不单单取决于遗传, 正确的饮食和生活方式有时比不好的遗传基因更为重要。

吃的少,活得久

大约三十年前,美国威斯康星州国家灵长类研究中心和美国迪克森国家衰老研究所的两个独立科学家小组对普通猕猴展开了实验 — 开始给他们喂食低热量食物,控制喂食份量。

结果发现,那些在成年期进食低热量饮食的猕猴活到了晚年。他们比对照组的同伴寿命平均多出两到四年。那些从小就被限制进食的猴子活得跟正常动物一样久。

研究人员推测,这些结果也可以适用于人类,智人毕竟还是灵长目。

饥饿疗法

美国波士顿哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的科学家们建议定期挨饿。 根据他们最近的研究,短时禁食可以改善细胞的能量代谢,保持更好的体形。换句话说,定期短暂禁食会减缓衰老。

150分钟体育锻炼

加拿大麦克马斯特大学的科学家们指出,延长寿命的有效方法是过上积极的生活方式并尽可能地走路。

他们发现,那些每天花30分钟进行运动的人患心血管疾病的可能性降低了20%,而且这些人早死的风险也降低了28%。

对于那些每周花费750分钟进行运动的志愿者来说,情况更佳 — 对于他们来说,年轻时死亡的风险降低了36%。

如果真的找不出日常锻炼的时间,那么可以简单地快走。

教育提升寿命

科学家发现了能延长寿命的食品
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英国生物学家发现,寿命很大程度上取决于教育水平。在学院或大学学习一年可以给一个人增加十一个月的寿命。科学家们认为,高等教育可以帮助人们更为正确地饮食,而不是对不良习惯听之任之。

抗老神药

人类梦想着长生不老的灵丹妙药,科学家们离实现此目标已是一步之遥。
7月,美国马歇尔大学的员工讲述了一种特定的酶,对实验室小鼠注射这种酶增加了其寿命。 这是钠 — 钾三磷酸腺苷合成酶,一种在活性氧(ROS)合成中起重要作用的物质。

8月,明尼苏达大学的科学家们也报告了在抗衰老上的新成就。他们发现两种Synolyticy药物 — 抗肿瘤药物达沙替尼和黄酮类槲皮素 — 的混合剂有助于有选择地清楚衰老细胞并减少炎症,由此将过早死亡的风险降低了65%。

关键词
科学家, 延长, 寿命
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