13:29 2020年10月29日
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许多人因为牛油果脂肪含量高拒食牛油果。然而,美国克利夫兰诊所的营养学家朱莉娅·尊帕诺称,牛油果是健康饮食的良好补充。

Heilpraxisnet网站报道称,牛油果富含脂肪,但也富含不饱和脂肪酸,对心脏有益,还能调节胆固醇水平。

单不饱合脂肪酸是对心脏有益的脂肪,能降低不良胆固醇的水平。朱莉娅·尊帕诺指出,适量吃牛油果,只要不是每天吃,牛油果还是很有益身体的,并且不会让人发胖。

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