12:45 2020年10月31日
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营养学家对莫斯科城市通讯社称,定期食用香蕉对心脏工作能产生积极作用,并能巩固神经系统。

专家指出高胆固醇食物的好处
© 照片 : Shutterbug75 / Pixabay
香蕉中含有钾、镁、锰、铜。要使心脏正常工作并有正常的动脉血压,就需要钾和镁;铜有助于血红蛋白和胶原蛋白的合成,也有助于排毒;锰则对能量代谢至关重要。
香蕉还含有大量的吡哆醇(Pyridoxine,即维生素B6)。
医生解释说:

“这种维生素对神经系统健康、造血、抗氧化保护都非常重要。”

营养学家建议吃些没有熟的香蕉——它们富含抗性淀粉、果胶和纤维,这些物质对维持肠道健康、治疗动脉粥样硬化和糖尿病都很有用。

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