俄医师建议如何延长关节寿命

关节发出“咯吱咯吱声”是地球上最烦人的声音之一。经常让手指咯吱响或打响指的人会让他人反感，也会损害自己的健康。康斯坦丁·捷尔诺沃伊说：“许多人喜欢让手指或脖子咔咔响。这主要是由于手指或脖子的肌肉紧张，让人们无法抗拒地想要扭动发出声响。当一天固定20至30次这样做时，这就像是运动神经机能病，类似于咬指甲。”

如果经常“咔咔作响”，关节老化加速将成为给健康带来的主要伤害。专家认为：“反复扭动的手指和脖子的关节会导致不稳定，引发关节松动。关节松动会导致更快的磨损和关节炎。如果关节一直松动，50岁时将出现关节炎，正常情况应该是70岁时出现。”

定期按摩有助于克服这种不良习惯。专业人士会轻轻地缓解肌肉紧张，同时不会伤害关节。“咔咔作响强迫症们”应该去找精神科医生治疗运动神经机能病。