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哈佛专家揭示做多少俯卧撑有益健康

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美国医学会（AMA）发布的一项研究报告指出，哈佛专家对消防员锻炼情况进行了多年研究后确定了到底做多少俯卧撑对健康最为有益。 2019年4月8日, 俄罗斯卫星通讯社

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哈佛专家揭示做多少俯卧撑有益健康

2019年4月8日, 18:18 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

美国医学会（AMA）发布的一项研究报告指出，哈佛专家对消防员锻炼情况进行了多年研究后确定了到底做多少俯卧撑对健康最为有益。

2019年3月12日, 12:39

结果显示，积极的态度很重要，一分钟内做的俯卧撑越多越好，例如对于男性而言，一分钟做俯卧撑不少于40个对健康有益。
根据研究结果，做俯卧撑不少于40个的消防员与勉强做到10个的消防员相比，心血管疾病患病风险低96%。