众所周知，阿尔茨海默病、帕金森氏病及其他类似疾病是神经元出现有毒蛋白所致，它们破坏细胞，直接在神经组织大量沉积。圣路易斯华盛顿大学研究人员发表在《大脑》（Brain）杂志上的文章称，即便只有一晚上没睡好，就足以使阿尔茨海默病病蛋白开始在神经细胞积累。
大卫·霍尔茨曼（David Holtzman）及同事共邀请了17人参加实验，年龄在35至65岁之间，没有任何睡眠障碍。这些人需要在实验室里睡觉两次，一次正常睡眠，另一次带上耳机，当大脑准备进入深度睡眠时，耳机中就会出现声响。这个声音不会把人叫醒，但却使人无法进入深度睡眠和慢波睡眠。
第二天早上，研究人员提取了前一天晚上没有进入深度睡眠的参与者的脑脊液进行分析。结果显示，一晚上没睡好就足以使脑脊液中一种典型的阿尔茨海默蛋白病蛋白的含量升高。另一种蛋白——Tau蛋白，在一夜的时间里数量上没有变化，但研究人员指出，试验前一周有几天没睡好的参与者，这种蛋白的含量较高。
睡眠不佳会导致大脑垃圾沉积，从临床上讲这有多么危险暂不清楚，但无论如何，大脑垃圾还是越少越好。
人进入深度睡眠和慢波睡眠时，类淋巴系统的工作才最有效，这可能是危险蛋白积累的原因。但到底是否如此，还需进一步进行试验加以论证。
大卫·霍尔茨曼（David Holtzman）及同事共邀请了17人参加实验，年龄在35至65岁之间，没有任何睡眠障碍。这些人需要在实验室里睡觉两次，一次正常睡眠，另一次带上耳机，当大脑准备进入深度睡眠时，耳机中就会出现声响。这个声音不会把人叫醒，但却使人无法进入深度睡眠和慢波睡眠。
第二天早上，研究人员提取了前一天晚上没有进入深度睡眠的参与者的脑脊液进行分析。结果显示，一晚上没睡好就足以使脑脊液中一种典型的阿尔茨海默蛋白病蛋白的含量升高。另一种蛋白——Tau蛋白，在一夜的时间里数量上没有变化，但研究人员指出，试验前一周有几天没睡好的参与者，这种蛋白的含量较高。
睡眠不佳会导致大脑垃圾沉积，从临床上讲这有多么危险暂不清楚，但无论如何，大脑垃圾还是越少越好。
人进入深度睡眠和慢波睡眠时，类淋巴系统的工作才最有效，这可能是危险蛋白积累的原因。但到底是否如此，还需进一步进行试验加以论证。
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