布祖诺夫称，对于那些没有患上新冠肺炎的人来说，失眠问题也很严峻。
他指出：“首先就是自我隔离，会破坏日常作息。人们不能去上班，可以想睡就睡，想起就起。作息紊乱有可能导致失眠。然后是人的运动受限，运动是最好的解压药。”
布祖诺夫还表示，惊恐反应、胃灼热和嘴里发酸、睡眠呼吸暂停、睡前玩手机都有可能导致失眠。
要摆脱失眠困扰，医生建议保持良好的作息，进行体育锻炼，午后少摄入咖啡因，还要避免接收过多新闻信息。
https://sputniknews.cn/20201210/1032688400.html
睡眠专家：新冠疫情导致“失眠大流行”
睡眠专家：新冠疫情导致“失眠大流行”
俄罗斯卫星通讯社
功勋医生、俄罗斯睡眠学会主席罗曼·布祖诺夫在“俄罗斯1台”节目中介绍新冠疫情与失眠之间的关系。 2020年12月10日, 俄罗斯卫星通讯社
2020-12-10T14:59+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 新型肺炎疫情
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睡眠专家：新冠疫情导致“失眠大流行”
2020年12月10日, 14:59 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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功勋医生、俄罗斯睡眠学会主席罗曼·布祖诺夫在“俄罗斯1台”节目中介绍新冠疫情与失眠之间的关系。
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