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俄营养师向大众推荐一种意想不到的减肥产品

俄营养师向大众推荐一种意想不到的减肥产品

俄罗斯卫星通讯社

营养师斯韦特兰娜·泽连佐娃向卫星通讯社表示，椰子油的成分是独一无二的，因此可以放心食用，即使是想减肥的人。 2022年1月28日, 俄罗斯卫星通讯社

2022-01-28T15:08+0800

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泽连佐娃指出：“椰子油几乎完全由饱和脂肪酸组成。人们可能会认为吃它没有好处，要知道人们通常被建议在食谱中减少摄入这种脂肪酸。但事实并非如此——椰子脂肪与动物饱和脂肪的碳链长度不同，这赋予了前者独特的性能。即使胆囊和酶存在一些小问题也不影响它们被身体吸收。这对胃肠道有问题的人来说很重要。对其他人而言，这意味可以给细胞快速提供能量，尤其重要的给大脑工作提供能量。”“甚至有数据表明，摄入中链脂肪酸对老年痴呆症患者可能是有益的。”她继续说，“一些研究发现，食谱中添加椰子油有助于减轻体重。椰子油中的月桂酸和癸酸具有抗菌和抗病毒作用。“。她建议在日常饮食中加入一匙第一次冷榨的未精制的椰子油。牙龈发炎和牙疼时，也可以用添加椰子油的水漱口，这样做也可以预防口腔疾病。泽连佐娃总结说：“我们不要忘记，任何脂肪都含卡路里。我们要在制定食谱中考虑到这一点。最好在上午吃椰子油。”

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