世卫组织：规律作息有助于排解对新冠病毒的压力和恐惧

据俄罗斯卫星通讯社报道，专家解释说，恐惧、不安是面对可能发生的威胁或实际威胁，以及面对不确定性时的正常反应。然而，日常生活剧变或使人们在面对新冠疫情时的恐惧和不安增多。世卫组织指出：“巨大的损失、隔离、失去收入可能引起心理不安或加重现有不安。”许多人出现失眠、酗酒的情况。

世卫组织指出，疫情期间不仅应当关注身体健康，还应关注心理健康。每个人都可以为保持心理健康做很多事，比如，保持作息规律就非常重要，应当在相同的时间起床和睡觉，定时吃饭，保证饮食健康均衡，还要经常运动，分配好工作、休息和用于爱好的时间。