切尔诺夫称:"如果一个人恐飞,会尽量避免飞行,或服用安神药物来平复情绪。正是这种逃避,让这个人觉得自己无法克服对飞行的恐惧。"
切尔诺夫指出,转移注意力的成功几率只有一半。就算是成功转移了注意力,总体来讲,大脑还是会一次次地回到恐飞状态。
因此,切尔诺夫认为,需要改变自己对恐惧的态度,毕竟它虽然让人觉得不舒服,但并无危险。
他表示:"一段时间后,这个人对恐惧会产生某种宽容度。虽然恐惧依旧存在,但这个人知道,自己不会发生什么事。"
切尔诺夫称,研究飞机构造和飞行原理对克服恐飞也有帮助。他还指出,对飞行的恐惧一部分来自思维定式、新闻报道和灾难片。
切尔诺夫指出,转移注意力的成功几率只有一半。就算是成功转移了注意力,总体来讲,大脑还是会一次次地回到恐飞状态。
因此,切尔诺夫认为,需要改变自己对恐惧的态度,毕竟它虽然让人觉得不舒服,但并无危险。
他表示:"一段时间后,这个人对恐惧会产生某种宽容度。虽然恐惧依旧存在,但这个人知道,自己不会发生什么事。"
切尔诺夫称,研究飞机构造和飞行原理对克服恐飞也有帮助。他还指出,对飞行的恐惧一部分来自思维定式、新闻报道和灾难片。