08:22 2021年09月26日
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俄罗斯营养学家伊丽娜•皮萨列娃在接受RT电视台采访时谈到了会危害健康的、时下较流行的饮食方式。她称,最常见的错误就是长时间的、所谓的“饥饿式”减肥法。

专家解释称,“在回到正常的饮食节奏和习惯后,80%的人比以前吃得更多。他们反而会变得比以前更胖。”

皮萨列娃警告,只吃一种食品的单一饮食习惯也很危险。在这种情况下,人体无法获得必需的维生素和矿物质,结果就是免疫力下降,身体的总体状况恶化。

皮萨列娃还谈到了排毒饮食法的危害,这时人们只喝用蔬果制成的果蔬汁或冰沙。

医生总结称,“实际上所有的食物是混合在一起并进入肠道的。肠子可不会浪费能量消化它们,长此以往,最后就会出现肠萎缩。”

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俄罗斯, 专家, 营养, 饮食
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