俄专家揭示急速减肥的致命危险

专家解释称，人体的脂肪层是毒素的“第二存储库”。如果肝脏无法对付体内的毒素，它就会把它们送到脂肪组织中去。她建议避免实行极端的饮食限制。

阿斯塔霍娃指出，“偏激的做法并不合适，需要非常微妙地使人获得均衡的饮食。我们要逐渐减少食量，并对我们的神经系统给予支持。当选择正确的、体重会随之正常下降或上升的食物时，脂肪的利用就会非常顺利，不会出现极端情况。”

阿斯塔霍娃建议平衡所有饮食，以减轻体重。

她解释说：“当您不再吃糖和那些水分很高的食物时，体重就会快速减轻，效果就会出现。”

阿斯塔霍娃强调了饮食中蛋白质、脂肪和碳水化合物适当分配的重要性。