乌什尼科夫指出，手机应只用于打电话和发送短信。专家称对眼睛危害第二大的是平板电脑，而许多母亲会用平板电脑给孩子播放动画片，以免他们打扰居家隔离的大人。
乌什尼科夫警告称：“2到5岁儿童成天看动画片，坚决不能这样。最好让孩子玩耍、画画、做手工，或者给他们读书。无论怎样不要让他们的眼睛过于疲劳。”
对视力第三有害的是电脑，包括笔记本电脑和台式电脑。乌什尼科夫称，眼肌长期紧张会导致痉挛。医生建议注意工作和休息交替进行。
乌什尼科夫建议说：“对于成年人来说，一天可以使用电脑5至6次，每次1小时，中间至少休息30分钟。”
乌什尼科夫总结说，坐在屏幕前过久会导致头疼、流泪、眼睛发红、远方视野模糊。
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