https://sputniknews.cn/20211110/1034774976.html

科学家粉碎流行的关于睡眠的谬论

科学家粉碎流行的关于睡眠的谬论

俄罗斯卫星通讯社

瑞士洛桑大学医院的一组研究人员发表了一篇论文，他们推翻了人在大脑活动缓慢时会沉入深度睡眠的理论。他们的研究成果发表在了《当代生物学》杂志上。 2021年11月10日, 俄罗斯卫星通讯社

2021-11-10T03:30+0800

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论文中指出，医学界多年来一直坚信，可以通过脑电图 (EEG)指标观察一个人的脑电波来确定他的睡眠深度。在一项新的科学研究中，专家们仔细研究了患有慢性失眠症的人会发生什么。研究人员要求 10 名失眠者和 20 名平时睡眠良好的志愿者在实验室环境中睡觉时进行脑电图检查。研究人员还做了 787 次唤醒以获得近乎即时的反馈，测量不同阶段的睡眠质量。洛桑大学医院的工作人员根据测试结果得出结论，在受失眠折磨的人身上可以观察到脑电波慢的睡眠和脑电波快的睡眠有一定的重叠，这表明他们同时又醒着又睡着了。研究人员认为，这一研究结论推翻了缓慢的脑波必然表明深度睡眠的观念，以及此后人感觉会很快入睡的观点。他们还发现，没有抱怨睡眠问题的人在头两个小时内睡眠最浅；而失眠的人往往会在他们认为睡不着的时候睡着了，这表明他们睡得比他们想象的要多。

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