专家建议多用胡萝卜、辣椒和西红柿做饭。
专家认为，番茄和浓缩番茄酱中所含的番茄红素比“任何昂贵的面霜”都对皮肤更有益。因此专家建议在汤、酱和各种调味料中添加浓缩番茄酱。
此外，Omega-3脂肪酸对皮肤的健康和美丽也很重要。每周吃两次包括鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼在内的多脂鱼，就可以获得足够的Omega-3脂肪酸。
医生同时指出，常吃甜食会让皮肤会变得暗沉松弛。
https://sputniknews.cn/20200116/1030463571.html
医生告诉你多吃哪些食物能改善皮肤状态
医生告诉你多吃哪些食物能改善皮肤状态
俄罗斯卫星通讯社
德国医生建议称，类胡萝卜素有助于改善面部肤色和皮肤状态，因此可以多吃含有这种物质的食物。 2020年1月16日, 俄罗斯卫星通讯社
2020-01-16T14:56+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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医生告诉你多吃哪些食物能改善皮肤状态
2020年1月16日, 14:56 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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德国医生建议称，类胡萝卜素有助于改善面部肤色和皮肤状态，因此可以多吃含有这种物质的食物。
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