专家指出患新冠后欲恢复睡眠易犯的错误

© Depositphotos.com / Syda_ProductionsПожилой мужчина спит на диване
Пожилой мужчина спит на диване - 俄罗斯卫星通讯社
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莫斯科国立罗蒙诺索夫大学睡眠医学中心主任、心脏病专家、睡眠专家、医学副博士亚历山大•卡林金在接受RBC电视台采访时称,人们在感染新冠后、在试图自行恢复睡眠时会犯下一系列错误。

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据专家介绍,最常见的办法就是睡前饮酒、午睡、在没有医生处方的情况下服药。用于治疗新冠病毒的药物也会影响睡眠质量。
另一位医生则称,新冠病毒可能会加剧精神疾病的发展,此时应该咨询神经科医生。
此外,神经-睡眠专家建议,要恢复睡眠正常化,就要营养全面均衡,并在食谱中加入矿物质。

俄罗斯医生兼电视节目主持人叶连娜·马雷舍娃列出了一些影响睡眠质量的食物

 

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