分析师进一步称：“与老板握手、活动活动脖子、选择音乐——办公室员工谈到了工作日开始时习惯做的事情。男性更习惯于从阅读新闻来开始新的一天，女性则更习惯于从查看工作群聊天记录开始新的一天。男性更多地将计划的会议和稍微休息一下称为每天都要做的事情，而女性则将换鞋称为每天都要做的事情。”
俄罗斯人最流行喝一杯咖啡开始一天的工作（28%受访者）。每九个人中就有一人从检查邮件开始工作。每十一个人中就有一人从泡一杯茶开始工作。7%受访者从查看任务计划开始，每二十个人中就有一个从阅读新闻开始，另外 5%受访者查看工作群的聊天记录。
4%受访者表示，最习惯的方式是以计划的会议开始新的一天。另外4%受访者认为，换上外出的鞋的那一刻就是工作日的开始。此外，4%受访者从检查工作场所和设备开始新的一天。 3%受访者从祈祷或冥想开始工作。
还有3%受访者从研究同事前一天的报告开始工作。2%受访者表示，上班时首先要做的事情是对办公室进行通风。另外 2%受访者习惯做的事情是稍微休息一下。
该调查于2024年7月27日至8月1日在1600 名受过高等教育的俄罗斯经济活动人口中进行，调查地点遍及俄罗斯所有地区365个居民点。