秋明医科大学（TyumSMU）的专家们介绍说，光谱中蓝色部分的光会干扰褪黑激素的产生，而褪黑激素在调节所有生物的日常活动周期（昼夜节律）方面发挥着最重要的作用。这一研究结果发表在《生物学》（Biology）上。
他们解释说，如此过量的暴露不仅会影响睡眠模式，还会影响新陈代谢，而且人体的反应是由褪黑激素受体基因MTNR1B的不同变体决定的。基因型中含有褪黑激素受体基因 MTNR1B rs10830963 变异的人的新陈代谢对蓝光最敏感。据统计，他们约占地球居民总数的一半。
此外，秋明医科大学的学者们介绍说，事实证明，在这种基因的携带者中，随着体重指数的上升，昼夜体温动态和每日平均体温水平也会发生变化。
秋明医科大学和国内其它机构的科学家在开发评估蓝光对人体影响严重程度的新工具时发现，即使在21:30至01:00（褪黑激素最活跃的产生时段）期间，任何来源的少量蓝光与指数体重的增加有关。
参加这项研究的是北极地区的居民：亚马尔岛上的萨列哈尔德、阿克萨尔卡和新乌连戈伊。 在一周的时间里，他们戴着活动计，这种仪器有助于跟踪他们的睡眠质量、活动水平和人体活动的其它参数。秋明医科大学生物医学技术研究所时间生物钟学和生物节律医学实验室负责人丹尼斯古宾（Denis Gubin ）教授表示，考虑到不同的光谱（红-绿-蓝），仪器还24/7全天候记录了接收到的光。
“根据获得的数据，我们建议在 21 点后打开智能手机、电脑和任何其它电子设备上的蓝光过滤器，并避免来自街道的光线。研究表明，即使是少量的蓝光也会导致包括体重增加在内的新陈代谢疾病”，教授指出。
他强调，当人体在早晨和白天接受到足够量的蓝光时，人就更容易避免晚上的光线：相反，此时的光线对人体有益。
这项研究是在春季进行的；未来，科学家们打算在其它季节继续这项工作。冬季测量的结果最令人感兴趣，因为在北极，这是最缺乏光照的季节。
这项工作是在“北极之光”项目的框架内进行的，该项目由秋明医科大学在秋明州政府的支持下实施。