研究表明，高度加工食品能像烟草一样让人上瘾。这些食品包括薯片、冰淇淋、鸡块、饼干和薯条。研究者根据判断烟瘾的标准得出了这样的结论。经常食用这些有害加工食品或导致强迫性暴饮暴食，因为这些食物像尼古丁一样会影响人的情绪和心情。