津琴科指出：“抽完最后一支烟几分钟后，脉搏和血压就下降了。戒烟第一天血液中的一氧化碳水平下降，氧气水平恢复正常。再过几天，即使是普通的食物也会变得更美味，味觉和嗅觉受体恢复后食欲会得到改善。”他认为，血液循环会在三个月内改善，咳嗽和呼吸困难情况减少。此外，心脏病发作和中风的风险只是原来的二分之一。