专家警告称，“大量酒精会迅速杀死大脑神经元，因此经常饮酒会严重损害它。”不滥用咖啡同样非常重要。少量的咖啡因对认知功能有积极作用，但过量摄入会起到截然相反的效果，每天喝六杯以上咖啡因会导致大脑萎缩和引发老年痴呆。高糖饮料也会对大脑功能产生负面影响。此前已有报道称，糖会对大脑功能产生不利影响，而高糖饮料会破坏大脑。事实证明，如果一个人每天喝一两杯含糖饮料，他的大脑会老5.8 岁，如果超过两杯 ，会老11 岁。全世界每年都会出现1000 万新的老年痴呆病例。