防止宿醉的方法

据《快报》撰文报道,英国国民医疗服务体系的专家、喝水方面的内行尼克•黑德指出了避免宿醉的方法。
Sputnik

导致宿醉最严重的酒
据专家介绍,重要的是要及时喝水:在喝酒之前要让“身体适应”,还有,喝水和喝酒要交替进行。在聚会之后,不要喝水太多,因为频繁地上厕所会破坏睡眠,这只会让早晨变得更糟糕。

黑德强调到,喝酒不应该跟喝碳酸饮料和喝咖啡同时进行,碳酸饮料会加重酒精的吸收,而咖啡则会使身体脱水。专家称最重要、最明显的规则是喝酒时同时进食食物,这经常被人们忽略。

除此之外,专家还提供了倘若没能避免宿醉时的建议。睡眠是缓解不适的最简单的办法,运动和补充电解质也有帮助。如果宿醉因恶心而加剧,黑德建议做一些生姜水喝,这会有助于减少炎症并缓和消化系统。