老奶奶的美容秘诀
我们这个时代，天然化妆品备受推崇。俄罗斯厂家为迎合市场需求，在面霜和润肤液中添加国内生长的药用植物提取物。使用本土原材料，能生产出物美价廉的产品。
美丽价值几何
俄罗斯女性到美容厅接受的服务主要与护发、首先是理发和着色，美甲和修脚，这些服务在此类需求中占2/3。追求整容和水疗的，要少很多，尽管也被列入美容沙龙前五项服务行列。俄罗斯市场上大多数美容沙龙属于“经济型”，面积15-20平方米，员工2-10人。通常，技师是万能型的。比如理发师，无论男性和女性都可服务。护发和美甲，占美容沙龙标准服务的90%。平均价格，莫斯科大约是700卢布（约70元人民币），外地同类服务价格要便宜15-20%。
指甲护理：漂亮女性的必备属性
在俄罗斯，女孩子指甲不做护理，不能算作漂亮。任何年龄的女性，穿裸鞋出门而不修脚甲都被认为是不雅的。所有大城市，都有专门的沙龙，不仅护甲，而且要使其富有艺术特色。这些美容场所，使用最新的指甲涂色技术，并提供数十种拉克油供客户选择。专门沙龙中的大多数女性客户，都定制时髦拉克油来加工指甲，看起来要更具效果，保存的时间也比通常的长。年轻人有时会选择特别设计，在指甲上绘画。此类服务价格根据涂层材料和绘画的复杂度，可达7000卢布（700元人民币）。价格不菲，并非每个人都能承担。因此，俄罗斯女性，90%选择普通的美容店，只有10%选择专门的美甲厅。这是俄罗斯理发师和美容师联盟给出的数据。
整形外科：俄罗斯顺应世界趋势
俄罗斯在超越世界美容产业增速的同时，还在不断跟踪该领域的新趋势。最近，针对女性之美，有了更为审慎和负责任的态度。女性一如既往，还在追求吸引力，但与此同时，希望美的自然。换句话说，超级隆唇和隆胸已经不时髦了。在俄罗斯，整形手术中需求量最多的是眼睑整容术，换句话说，是拉紧眼皮。这种方法，可帮助摆脱眼袋和眼皮下垂。2019年，22%的女性寻求此类整容外科服务。处在第二位的是丰胸，第三位是鼻梁整形。
那么，整容手术在俄罗斯女性中有怎样的受欢迎度呢？48岁的莫斯科人伊琳娜·沃罗比耶娃阐述了自己的看法。
她说：
“非常流行！不管怎样，找整容外科医生就诊并非易事，登记手术需提前一年时间。价格当然是重要的问题，但价格并不能让大家止步。很多俄罗斯女性，希望通过外科手术来改变自己的外形，并不在乎高服务价位。仅在莫斯科，就有100多个美容院，而且还不够。”
比如，眼睑整容术需要花费6-8万卢布（6000-8000元人民币），乳房整型，包括添加物的价格是15万卢布起价（15000元）。这还是外省的价格。在莫斯科，此类服务的价格要更高些。但在国家强制医疗保险框架下，个别整容手术是免费的。比如鼻子整形并非总是为了从美学角度来改变鼻子的外形。很多情况下，需求助整形外科医生纠正鼻中隔偏斜，以使患者能够正常呼吸、摆脱头痛。因有医学指征，所有此类手术是完全免费的。
多余体重是怎么出现的？
俄罗斯女性追求身材苗条，但并非易事。正确的饮食，和在体育馆中锻炼到“七次出汗”，有助于保持状态，但却不能保证终生没有多余体重。呜呼，很多俄罗斯女性随着年龄的增长而发胖。据俄罗斯卫生部数据，国内有一半人口30岁后开始出现多余体重。为什么是这样呢？萨马拉市营养医生、医学博士米哈伊尔·京兹布尔格就此接受了卫星通讯社的采访。
他说：
“目前在全世界，发胖状态都在不断上升。原因在于更容易获得食品。食物多了起来，人的饮食行为也会出现变化，如果不加控制，会倾向于美味佳肴。也就是说，我们的食物在变得更有油腻和更甜些。再加上不怎么运动的生活方式。另外，冠状病毒导致自我隔离，俄罗斯人数月留在家中。我想，很多人体重又增加了2公斤。”
京兹布尔格教授认为，俄罗斯的气候也起到一定的作用，具体说来，是俄罗斯有阳光的日子不多。人一旦缺少阳光，通常情绪低落。为提高情绪，就开始吃更多的甜品，喝带气饮料，因而体重增加。
地球上的居民，从未像现在这样容易获得种类繁多的化妆品和个人卫生用品。全球美容业每年都在增长，任何经济灾难情况下，都是持续发展的领域之一。因为大家都关心自己的外在形象，并为此愿意付出金钱。俄罗斯女性就是其中的范例。