她称，“在两个月内减掉200公斤非常可怕！您真的会因此而丧生。当您肥胖时，每月最多减10至15公斤即可。”
专家解释称，人体的脂肪层是毒素的“第二存储库”。如果肝脏无法对付体内的毒素，它就会把它们送到脂肪组织中去。她建议避免实行极端的饮食限制。
阿斯塔霍娃指出，“偏激的做法并不合适，需要非常微妙地使人获得均衡的饮食。我们要逐渐减少食量，并对我们的神经系统给予支持。当选择正确的、体重会随之正常下降或上升的食物时，脂肪的利用就会非常顺利，不会出现极端情况。”
阿斯塔霍娃建议平衡所有饮食，以减轻体重。