首先，不应该每天刷牙两次以上，因为这样做会增加损坏牙齿颈部的风险。
"不要倾心于具有美白效果的牙膏，它们可能会导致牙釉质的额外伤害，就像长时间刷牙一样，所以刷牙时间不要超过两分钟。"阿夫坦丁良告诉aif.ru网站。
口香糖能够防止龋齿，防止其发展，这不过一个营销策略。 口香糖通常含有糖，因此被自动从口腔卫生产品列表中排除。 长时间咀嚼可能会导致唾液腺问题，这不仅会导致龋齿的发展，还会导致胃肠道疾病。
据认为，只有爱吃甜食的人才会出现龋齿，但事实并非如此。 吃什么不要紧，不管是冰淇淋，还是沙拉。 必须严格监测口腔卫生，漱口或者用牙线，特别是在睡觉前。
含有氟牙膏是最有效的对抗龋齿的办法。 但这只是预防，无法彻底解决问题。需要郑重提醒的是，在买牙膏时，要确定含氟的牙膏里不含钙，因为这两种元素互不相容。
准确的诊断和适当的治疗只能由牙医来完成。 因此，作为一项预防措施，应该每年至少找牙医两次。最好不要采用民间防蛀牙的方法，因为那些办法不仅无助于事，而且往往是很危险的。