他指出，每周步行两个小时的人比久坐的人的寿命长七到八年。
波凯里亚在俄罗斯“REN TV”电视台的评论中称，步行对于非体育专业人士而言，是恢复身材并能继续保持的理想选择。
与此同时，医生警告那些长期处于隔离状态中的人，不要急着增加运动量。据他介绍，必须测脉搏，如果脉搏增加了25%，则应停止训练和慢跑。
波凯里亚在俄罗斯“REN TV”电视台的评论中称，步行对于非体育专业人士而言，是恢复身材并能继续保持的理想选择。
与此同时，医生警告那些长期处于隔离状态中的人，不要急着增加运动量。据他介绍，必须测脉搏，如果脉搏增加了25%，则应停止训练和慢跑。