俄营养专家告诉你冷天喝什么可以驱寒暖身

他指出，其他含糖饮品也同样有效，“但最好是温的或热的，例如温Mors（俄罗斯传统非碳酸果汁饮料）” 。
图捷利扬还建议食用高碳水化合物且易消化的食物，可以保持身体热量，但不会对胃肠道造成很大的消化负担，例如粥和甜点。
图捷利扬解释称：

“我们这里寒冷不会持续很久，因此这种食物不会影响身材。要注意量。喝一杯加糖的热茶会变暖和，是因为糖。但不要过量，保持平衡很重要。”

他还呼吁不要在寒冷天气饮酒。