科学家分析了食物如何影响我们的身体，他们并发现足量的夜宵会让人进入困倦状态。
《每日邮报》报道称，在一周内44名实验参与者被分成了三个不同饮食的小组。他们被送到实验室，在那里研究者们请他们白天睡觉晚上保持清醒。第一组的饮食是足量的夜宵，第二组是苏打饼干，第三组则一点夜宵都没有，晚餐在10点钟吃，早餐在凌晨3点钟吃。
研究者们每天进行必要的分析。他们要求参与者评价自己的饥饿水平、反应和困倦程度。吃饼干零食的那一组说，他们经常在吃完简单的零食后感觉自己充满了活力。他们是三组中唯一对食物份量满意并呈现出出最好实验结果的人。那些一整夜完全不吃食物的一组排在第二位。