她指出，人们通常在下午3点到4点会精力不足，此时一些食物可帮助人们振作精神，如富含蛋白质和纤维素的蔬菜、谷类以及核桃和扁桃仁。
她认为犯困与摄取食物过度有关，当氧气随着血流完全进入胃里，大脑就会缺氧。
因此，科罗寥娃建议食用上述食物时不要超过200-300克，饮用水或果汁要在进食40分钟以后。此外，她还建议下午进行轻微的体育锻炼。
她认为犯困与摄取食物过度有关，当氧气随着血流完全进入胃里，大脑就会缺氧。
因此，科罗寥娃建议食用上述食物时不要超过200-300克，饮用水或果汁要在进食40分钟以后。此外，她还建议下午进行轻微的体育锻炼。