两个神经元之间的突触传递的增强有助于记忆信息的良好流动，形成所谓的长期记忆。然而慢性或长期压力会削弱突触传递，对记忆产生负面影响。
为确定跑步和记忆改善之间的关系，科学家用处于压力环境下的老鼠做了实验。研究确定，在跑轮上跑步的老鼠长期记忆能力比整个实验中都保持安静的老鼠强得多。此外，跑步的老鼠在走迷宫的记忆训练中犯的错误更少。
研究者称，研究结果表明，简单的跑步锻炼就可改善记忆。