专家指出延缓大脑衰老最有效的方法

专家称，延缓大脑衰老的一种方法是保持社交活跃。他说：

“要保持对生活的热情，保持年轻，哪怕是内在的年轻，对一切都抱有兴趣，多读书，多思考。”

米亚斯尼科夫指出，要延缓大脑衰老，应正确饮食。例如，海产品富含多不饱和脂肪酸，有助于预防痴呆。
专家表示，经常进行体育锻炼也是一种方法。他说：

“要保持活跃，只有这样，大脑才能运转。”

体育锻炼对大脑活动有积极影响，利于改善脑部功能。

此外，要保持脑部性能还需放弃不良习惯。米亚斯尼科夫称，吸烟会引起脑动脉粥样硬化，从而导致痴呆。