俄医生破除大蒜和洋葱的神话

医生指出，不存在某种可以增强免疫力像神奇药丸一样的特殊食物。免疫力由许多因素组成，其中之一就是健康多样的饮食。医生强调，饮食应包含从肉类和奶制品中获取的足够多的蛋白质，以及新鲜蔬菜、水果和绿色蔬菜中包含人体所需的维生素和微量元素。
医生认为，另一个广为流传的神话是在寒冷季节需要吃柠檬、葡萄柚和橙子等包含抗坏血酸的水果。 如果一个人坚持均衡饮食，则无需服用其他维生素。只能根据医生的处方服用维生素。