医生解释为什么不能完全不吃糖

医生解释，人应当时不时吃些巧克力，不用总是觉得有压力或有罪恶感。

泽特林指出：“不应忘记健康指的正是拥有良好的心理健康。”

她解释说，拒绝高卡路里食物会使想吃这种食物的愿望更加强烈，导致进食更多有害食物。

医生还建议不要计算每种食物的卡路里，把某些食物当“敌人”，这也对心理有不良影响。

她指出，那些不害怕吃爱吃食物的人，在追求健康生活的道路上更容易完成设定目标。