这位黑带高手当柔道教练已近70年，并且在英国各地旅行。
他说："我对柔道是‘一见钟情'。我认为这就是我的长寿秘诀。这是一项非常积极的体育运动，需要定期训练，并做一些锻炼，例如俯卧撑、深蹲等。正是因为这样，我95岁了还能站直用手掌触到地面。"
赫恩培养了很多学生，多到数都数不清。他自信地说，几乎所有学生都达到了国际水平。
他说："我想尽可能活得久一些。但如果只呆在家里看电视，身体就会开始衰颓。您不一定要成为柔道大师，一开始可以出去散步，去休闲中心，结识新朋友。生命在于运动。"
https://sputniknews.cn/20190808/1029225667.html
英国最年长柔道大师分享长寿秘诀
英国最年长柔道大师分享长寿秘诀
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据metro.co.uk 网站报道，95岁的柔道大师杰克·赫恩（Jack Hearn）分享了自己长寿和幸福生活的秘诀。 2019年8月8日, 俄罗斯卫星通讯社
2019-08-08T12:12+0800
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社会, 体育, 英国
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英国最年长柔道大师分享长寿秘诀
2019年8月8日, 12:12 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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据metro.co.uk 网站报道，95岁的柔道大师杰克·赫恩（Jack Hearn）分享了自己长寿和幸福生活的秘诀。
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