她指出，人们通常在下午3点到4点会精力不足，此时一些食物可帮助人们振作精神，如富含蛋白质和纤维素的蔬菜、谷类以及核桃和扁桃仁。
她认为犯困与摄取食物过度有关，当氧气随着血流完全进入胃里，大脑就会缺氧。
因此，科罗寥娃建议食用上述食物时不要超过200-300克，饮用水或果汁要在进食40分钟以后。此外，她还建议下午进行轻微的体育锻炼。
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克服白天困意的食物
克服白天困意的食物
俄罗斯卫星通讯社
据《莫斯科晚报》8月5日报道，俄罗斯联邦生物医疗署医学教授玛加丽塔•科罗寥娃称，有些食物有助于克服白天的困意。 2019年8月6日, 俄罗斯卫星通讯社
2019-08-06T16:06+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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克服白天困意的食物
2019年8月6日, 16:06 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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据《莫斯科晚报》8月5日报道，俄罗斯联邦生物医疗署医学教授玛加丽塔•科罗寥娃称，有些食物有助于克服白天的困意。
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