11:18 2019年08月18日
运动可减缓大脑衰老

运动可减缓大脑衰老

© Fotolia / Gstockstudio
体育
缩短网址
0 30

俄罗斯卫星通讯社援引美国研究者发表在《美国医学会杂志》(JAMA)的研究报道称,一周哪怕只运动两个半小时,就能减少患上老年痴呆症的风险。

研究于2016年至2019年2月在波士顿大学开展,2354人参与研究。专家解释说,经常运动不仅能改善身体健康,还能改善大脑健康。他们认为,即使是最简单的散步,也能减缓大脑衰老速度,因此,拥有积极生活方式的老年人患上老年痴呆的机率更低

研究人员对加速计、核磁共振成像和统计进行观察,结果发现,一周活动时间在150-300分钟的人,大脑衰老比一周运动一个小时的人慢1.1年。相对一周走7500步左右的人,每多运动一个小时,大脑衰老会减缓1.4-2.2年。

关键词
运动
社区公约讨论