医学专家警告对身体健康有害的晨起习惯

© Depositphotos.com / AriwasabiСонная девушка с чашкой кофе на кухне
Сонная девушка с чашкой кофе на кухне - 俄罗斯卫星通讯社
关注
英国医学专家米里亚姆·斯托帕德(Miriam Stoppard)日前在接受《镜报》采访时警告危害健康的晨起习惯。

完美早餐食谱揭秘 - 俄罗斯卫星通讯社
完美早餐食谱揭秘
斯托帕德表示,不应该在醒来后立即进行剧烈运动,因为这样会使身体脱水,而且身体组织也不能很好地伸展。不小心的体育运动可能导致脊柱受伤。

此外,早上也不应该习惯地喝上一杯咖啡或橙汁,因为这些饮料会明显提高血糖水平。人体在刚刚醒来后,控制血液胰岛素水平的过程还没有正常工作。因此,医生建议在喝这些饮料之前先吃早餐。

新闻时间线
0