02:26 2020年11月27日
社会
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欧洲长寿大学教授尤利娅·尤西波娃医生在于《共青团真理报》记者交谈时指出有助于“阻止“衰老的食品。

专家介绍加速人体衰老的食物清单
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医生认为,延长青春的秘诀在于与人的饮食行为有关的几种因素。她特别建议选择本地产的农业产品,尽可能是有机产品。食物中不应该含有激素和抗生素。
尤西波娃强调说,抗衰老饮食的主要任务是影响甲基化的过程即影响碳原子和三个氢原子与其他分子的连接。她说,以下食品对身体是主要的“帮手“:绿叶菜、动物脂肪、坚果、调料、水果和浆果、豆类和各种谷物。
此外,医生还呼吁不要吃罐头食品、糖和烧糊的菜肴。她说,有必要尽量减少进食用塑料袋加热的食物或者用不粘锅制作的食品。医生认为,富含叶酸的食品也应该排除在食物之外。

 

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食品, 衰老
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