16:50 2020年10月20日
社会
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中国中医科学院广安门医院主任医师于彬日前表示,秋冬季人体皮肤血管收缩,含水量减少,需要提高皮肤营养,避免频繁、过热洗浴,加强防晒。

据中新网报道,皮肤是人体最大的器官,位于人体的表面,是人体与外界环境接触的第一道防线。随着秋冬季节的来临,温度转凉,干燥的气候容易使人体皮肤的屏障功能、吸收功能和感觉功能等均受到一定程度的影响,从而出现粗糙、干燥、脱屑、皲裂等一系列的皮肤问题。

于彬表示:“秋冬季节,我们要更加爱护自己的皮肤。从营养上讲,保护皮肤的方法有内调和外敷,在面膜使用方面,人体皮肤需要一定成分的保湿因子,我们要学会正确的皮肤补水方式。”

她同时指出,不能过度减肥,长时间的营养不均衡也会导致面部萎黄,我们应学会健康的健身方式增强体魄。不建议频繁进行过热的洗浴,过热洗浴容易引起皮肤屏障受损,日常生活中,可以利用中医调理,保湿产品辅助的方式综合管理皮肤。

报道还指出,秋冬季应该多饮水,饮食上应多食富含膳食纤维的食物。中青年洗澡时间一般控制在15—20分钟左右,老年人和婴幼儿可以更短些,且水温应控制在37℃左右。冬季洗澡不要强求“洗干净”,搓澡不要太大力,也不要过度清洁。洗澡后应及时涂抹润肤产品,一般应全身涂抹,以四肢为重点。

关键词
皮肤, 健康
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